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福建省家庭教育公益大講堂走進聯美公司

信息來源:福能集團 發布時間:2019-11-08

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11月4日,福建省婦聯開展的“立德樹人 從家出發”萬場家庭公益大講堂走進聯美公司。活動邀請福建省家庭教育研究會理事、國家二級心理咨詢師、福建省團委青少年服務熱線心理輔導員、講師孟憲梅老師,為大家帶來“擁抱壓力,自我照護”的公益講座。來自公司所屬各單位及本部機關管理人員近40人參加了講座。

孟憲梅老師以簡單的心理小測試引出“壓力”主題,帶領大家了解壓力源、熟悉壓力預警信號和個體的壓力反應機制,并詳細講解了應如何看待工作和生活中的壓力、如何進行情緒管理,并通過互動和實例為大家傳授實用的減壓技巧。

本次講座獲得了良好的效果,在一定程度上幫助職工以樂觀的心態看待自身壓力的存在、以積極的行動為自己和家人朋友釋放壓力、以健康的身心擁抱美好的生活。(潘建平  許秀蘭)

 

 





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